Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ?

admin tarafından Ekim 21st, 2013 tarihinde eklendi.

?

Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız.

olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme egzersizleridir.

Bu egzersizlere geçmeden önce bu yazımızın sonunda yapmış olduğumuz tavsiyeleri dikkatlice incelemenizi öneririz.

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ?

Gerilme hareketi olarak bilinen kobra hareketinde omuzlarınızın altındaki zemine avuç içlerinizi koyun ve çeneniz öne doğru gerilecek şekilde omurganızı kambur yapın.

Kambur durma işleminizi her kambur duruşunuzda 15- 30 saniye duracak şekilde sık tekrarlarla gerçekleştirin.

Süper kobra hareketi denilen pozisyonda ise avuç içleriniz yerde dik konumda ve omurganız kavisli bir biçimde kambur hareketini yapmanız gerekmektedir.

Bu hareketlerin nasıl yapıldığı ile ilgili resimli anlatım için daha önce yazmış olduğumuz boy uzatma egzersizleri resimli anlatım başlıklı yazıdan izmir eskort yararlanabilirsiniz.

Ayrıca vücudunuzu ters V konumuna getirerek çenenizi göğsünüze yaklaştırma hareketi de çok tercih edilen bir yöntem olarak karşınıza çıkmaktadır.

doğal boy uzatma teknikler nelerdr

egzersizler arasında yer alan kedi esneme hareketi de son derece kolay ve etkili bir harekettir.

Kolları dizleri ve ellerin üzerine koyun.

Başınız kollarınızın arasında kavisli bir konumda bulunurken nefes vermeye başlayın.

Her seferin de bu hareketi 3- 5 saniyelik aralıklarla tekrar edin.

Temel bacak germe hareketinde bacaklarınızı yayarak oturun ve her iki elinizle ayak parmaklarınıza ulaşmaya çalışın.

Bu pozisyonda iken omurganızın düz bir kemer gibi eskisehir eskort durmasına özen gösterin.

Bu hareket her iki bacak içinde uygulanarak omurga ve bacak gelişimi gerçekleştirilmeye çalışılmalıdır.

2

Dizleriniz bükülü olarak yatın. Ayak bileklerinizi tutun.

Aynı zanda kalçanızı yukarıya doğru yükseltmeye başlayın.

Omurganızın da kemer görünümünde olmasını sağlayın.

Bu konumda iken kalça omurgaya yakın durmalıdır ve gerginliği hissetmeniz gerekmektedir.

Bu hareketleri düzenli olarak uygulayarak kemikleriniz ve omurganızın gelişimi ve uzamasına katkıda bulunabilirsiniz.

Diğer taraftan beslenmenize de dikakt etmelisiniz.

Boy uzatan vitaminleri hazır olarak almak yerine boy uzatan yiyecekler listesine göz atmalı ve beslenmenizi ona göre düzenlemelisiniz.

Bu konuda daha detaylı bilgi için boy uzatan besinler hangileridir isimli yazıyı okuyunuz.

Bütün bunlardan sonra doğal boy uzatma teknikleri nelerdir sorusu ile arama yaptığınızda bazen karşınıza yok yoga ile boy uzatm yok telkinle boy uzatma gibi yöntem ve teknikler çıkmaktadır.

Bu yöntemlerin temeli sizin psikolojik olarak stresten uzak kalmanıza ve yapacağınız çalışmalar sonrasında boyunuzun uzayacağına olan inancınızın artmasına dayanmaktadır.

Nasıl ki hasta birisinin ”iyileşeceğine inanması” iyileşme sürecini hızlandırıyorsa boy uzatmak isteyen birisinin de boyunun uzayacağına olan inacı boyunun ankara eskort uzamasında ki zihinsel ve psikolojik engellerin kalkmasına sebep olmaktadır.

Bu yüzden yaptığınız çalışmalar neticesinde bir günde veya bir haftada hiçbir uzama olmadı diye herşeyi bir kenara atıp umutsuzluğa kapılmak yerine boy uzatmanın sabır ve disiplinli çalışma gerektiren bir süreç olduğunu unutmamalısınız.

Ve size önerim eğer boyunuzu uzatmak için bir çalışma yapacaksanız uzmanı tarafından hazırlanmış olan bir boy uzatma programını uygulamanız olacaktır.

Doğal boy uzatma teknikleri nelerdir sorusuna cevap olarak size ne sunulursa sunulsun hiçbir teknik uzmanı tarafından hazırlanmış bir boy uzatma programı kadar etkili olmayacaktır.

Peki böyle bir program var mı ?

Tabiki var!

BURADAKİ yazımızı okuyarak siz de bu teknikten yararlanabilir ve doğal yollarla boyunuzu uzatabilirsiniz.

Konuyla ilgili buradaki ve buradaki yazılardan yararlanabilirsiniz.

http://www.boyuzatma.pro/

Gelen Aramalar

Bu yazılar da ilginizi çekebilir..

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ? Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız. Doğal boy uzatma teknikleri olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme […]

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ? Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız. Doğal boy uzatma teknikleri olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme […]

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ? Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız. Doğal boy uzatma teknikleri olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme […]

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ? Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız. Doğal boy uzatma teknikleri olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme […]

Doğal Boy Uzatma Teknikleri Nelerdir ? Boyum uzasın istiyorum diyorsanız ergenlik dönemi öncesi ve sonrasında boy uzatıcı egzersizler üzerinde yoğunlaşmalısınız. Doğal boy uzatma teknikleri olarak bilinen egzersizler boy uzaması konusunda sizlerin en önemli yardımcılarınız arasında yer almaktadır. Omurganızı uzatmak için rus eskort yapılacak egzersizler arasında yer alan en önemli hareketler yüzme, asılı durma ve gerilme […]

Yorum Yapın